na czczo

Witam, pytanie, z czym najlepiej rozpuszczać kreatynę(pierwszy cykl))woda, sok?, co stosować dodatkowo rano na czczo w celu lepszego przyswojenia glukozę , dextrozę... Po treningu zamierzam mieszać razem z carbo i spożywać 15 min po treningu. Dziękuję za odpowiedzi oraz sugestie. Pozdrawiam Zmieniony przez - ekszynmen w dniu 2010-07-23 12:49:32

[...] Carb w dni treningowe shotgun 30min przed treningiem i bezposrednio po treningu SyntheSize czy 30min odczekac? gainera wpasowac po treningu 30min? mysle zeby carbo odlozyc jak sie skonczy gainer celem uzupelnienia potreningowego. w dni nietreningowe horse power rano na czczo 1 miarke a w treningowe brac rano? i jakie dawki brac VPX? pzodrawiam:)

norma poziomu cukru: na czczo i po śniadaniu. Miałem 250 po śniadaniu ?

Witam, pytanie, z czym najlepiej rozpuszczać kreatynę(pierwszy cykl))woda, sok?, co stosować dodatkowo rano na czczo w celu lepszego przyswojenia glukozę , dextrozę... Po treningu zamierzam mieszać razem z carbo i spożywać 15 min po treningu. Dziękuję za odpowiedzi oraz sugestie. Pozdrawiam

Cze mam 40 porcji Horse Power i 180 capsow Jabłka Tcm .JAK TO NAJLEPIEJ DAWKOWAC? MYSLALEM TAK DT RANO 4 CAPS JABŁKA PRZED TRENINGIEM HORSE POWER PO TRENINGU 4 KAPSY JABLKA DNI WOLNE NA CZCZO HORSE POWER POPOLUDNIU 4 KAPSY JABŁKA

Zażywam na czczo łyżkę stołowa oliwy.Czy słusznie?

1.czy mozna pic kreatyne z bialkiem razem w jednej szklance? 2.jezeli pic kreatyne na czczo przed treniniem to ile czasu zjesc przed aby potem cwiczyc?

Witam. Wiek-16 lat wzrost-172cm waga-68 kg cel-75kg Więc, odnosnie diety: Na czczo 5 gram kreatyny 9.00-Platki owsiane z jogurtem 10.00-orzechy wloskie+banany 12.00 ryz bialy 13.30 Najczesciej danie skladajace sie z piersi z kurczaka,lub ryby. 15.00 Gain bolic 6000 100 gram. 16.30 trening po treningu 5 gram kreatyny 18.30 Gain bolic 6000 100 gram [...]

[...] w stosowaniu z bialkiem nie bedzie sie wolniej wchlaniac? Podobno z przeprowadzanych badan wynika ze sa znacznie wieksze przyrosty przy stosowaniu bialka i kreatyna przed i po treningu. Ja osobiscie zastanawiam sie nad wzieciem 5g kreatyny na czczo, bialka ok 30 min przed treningiem i po treningu 5g krety i 30g bialka. Czy to dobre rozwiązanie?

[...] Tribuactivie jest cynk i magnez, w witaminkach i minerałach Olimpa też występuje. Czy to się nie komplikuje? I pytanie co do dawkowania, mam zamiar brać 5 kapsów TCM rano na czczo, 5 kapsów TCM po trenningu, witaminki Olimpa do posiłku przedtrenningowego(2capsy), ale nie wiem jak albo gdzie tutaj zmieścić Tribuactiv B6 (mam zamiar brać 2 kapsy [...]

Mam san i cyto, ale słabo u mnie z pobudzeniem. Co myślicie o takim dawkowaniu: rano na czczo san v12, przed treningiem jack+san, a po treningu cytocell ?Dokupię do tego bcaa fitmax+bcaa xplode, chela mzb, vita min multiple, flexit drink, żeń-szeń, czosnek, omega-3, ionto drink, izolat nutrabolicsa (mam jeszcze whey shake 2,3 kg i system [...]

Witam! Chcialbym krecic aeroby rano na czczo. Rano mam zamiar brac bcaa mega caps aby zapobiec spalaniu miesni. Ile minut przed rozpoczeciem aerobow powinienem wziac bcaa? I jaka dawke waze 75kg.

Witam. chcialbym grac bcaa olimpa przed aerobami rano na czczo. waze 75kg jaka dawke powinienem brac i ile musze odczekac po zazuciu bcaa aby zaczac aeroby z gory dzieki.

Jak widać jestem tu nowy,właśnie kupiłem sobie MASS XXL i tu moje pytanie! Czy mam przyjmować na czczo? np.przed śniadaniem,obiadem czy jak sie najem to dopiero zażyć?

[...] Zauważyłem, że jeżeli przed bieganiem zjem śniadanie, to wtedy w czasie biegu zaczyna mnie coś w jelitach kłuć i bieg staje się niemożliwy... Dlatego też zacząłem biegać na czczo, ale wyczytałem, że może to spowodować zmniejszenie się masy mięśniowej, a to się dla mnie mija z celem. Chcę przytyć, a nie schudnąć. Co w takim razie zrobić? Zależy [...]

Aero robie rano na czczo (Zawsze uzywam BCAA actvlab) i tu moje pytanie czy spalacz DYMA Burn extreme mam uzywac zaraz po przebudzeniu czyli przed aero czy tez przed sniadaniem? Przed aero lubie sie napic zielonej harbaty czy kawy i moze juz nie potrzebuje wtedy spalacza? Generalnie problem jest taki, ze wieczorem mam ogromny apetyt i dlatego [...]

Siemanko, to mój pierwszy post chciałbym się z wami podzielić moją dietką oraz dowiedzieć się co o tym sądzicie? 86 kg Na czczo: 5g kreatyny- Vitalmax monohydrat 5g glutaminy- Syntrax Glu po 30 min. 36 g (miarka) Gaspari Myofusion po 30 min. I. Posiłek: 200g płatków owsianych/górskich + 30g rodzynków + 1 banan + garść orzechów włoskich + [...]

[...] z kury i 100g ryżu. Może macie inne propozycje co do gainera po treningowego w przystępnej cenie? Jeszcze jedna sprawa, po niedokończonej redukcji zostało ze 180g BCAA Xtra ActivLab. Chcę jakoś je wykożystać bo po co ma leżeć w szafie:) i nie wiem czy brać tak jak przy redukcji 5g na czczo i 5g po treningu czy np tylko 5g po treningu?? pozdro

[...] multipower za 79zl i do tego xpand extreme pump za 60zl 500g jednak zastanawiam sie czy to ma sens poniewaz za zblizone pieniadze kupie mesomorpha.I już gdybym kupil kreatyne + xpanda to jak brać?Bo w xpandzie jest 5 form kreatyn.Myśle ze tak DT multipower 5g na czczo a przed treningiem xpanda i tam jest 5g Creatine Matrix.a w DNT 5g multipower

mam problem otoz wiem jak dawkowac bcaa mam takze carbo ale dokupilem creatine mega capsy z olimpu i nie wiem czy moge np brac to na czczo pozniej przed boksem bcaa i po bcaa, carbo i kretke naraz mozna zrobic takie połączenie ????